おはようございます。 リバウンドして、ほぼダイエット前の体重に戻りつつある僕です。 流石にここらへんで意識改革をしなければ ダイエット前以上に増えてしまいそうです(>_<) 体重もそうですが、家計簿をつけ始めて明らかに変わったことに気付きました。 …

本日もビールを飲んでしまいました(^-^; 誘惑に弱い自分が嫌になります。 ビールの在庫もなくなったので明日は買ってこない限り禁酒です 体組成計に乗った結果、体脂肪率は確実に増えていました。 このままでは確実にリバウンドするので気合い入れてやらなけ…

ダイエットを始めて数日、食事制限にも慣れてきたところですが、 早期に目標を達成するためにはビールを控えるのも必要と思います。 しかし唯一の楽しみのビールを飲めないのはとても苦痛で仕方ありません。 そこでネットで調べてみたところ 最近のノンアル…