おはようございます。 先日健康診断を受けました。 体重は今までで一番増加していると思うので 結果が出るのが怖いです(T_T) 体重増加の原因は明らかで 晩酌の量に尽きますね。 昨年末に炭水化物抜き・アルコール抜きによる ダイエットを敢行して 一月半ぐら…

こんばんは(*^-^*) 昨年は見事にメタボ体型のおかげで健康診断に引っかかった僕です(T_T) 検診後に意を決してダイエットをし、 ほぼ１０キロの減量に成功しました。 おかげで民間保険を解約し県民共済に乗り換えることも出来ました。 しかし、半年も持たずに…

おはようございます。 リバウンドして、ほぼダイエット前の体重に戻りつつある僕です。 流石にここらへんで意識改革をしなければ ダイエット前以上に増えてしまいそうです(>_<) 体重もそうですが、家計簿をつけ始めて明らかに変わったことに気付きました。 …

おはようございます。 保険を解約して県民共済に加入することを目的にして、 昨年末に禁酒・筋トレ・食事制限により ８㎏以上の減量に成功しました。 そしてかかりつけ医のお墨付きをもらい県民共済に加入しました。 だがそこで安心や油断が生まれたんだと思…

皆さんおはようございます！。 去年から着々と進めてきた保険の見直しも いよいよ終わります♬ 健康診断の結果により県民共済への加入も難しかったのですが ダイエットのおかげで無事加入することが出来ました。 今月１５日に県民共済の初回引き落としが完了…

ヤマダ電機で例の体組成計を買ってきました(^O^) 年齢、身長などを登録して測定する機器のようです。 案の定、年末より体重も増えていました(^-^; 本日もビールを飲んでしまいましたのでダメですね(^-^; 明日から気持ちも新たに頑張ります！

正月休みを終えてアルコールの誘惑に負け気味の日々です。 大晦日から正月休みまでは自分を労う意味でビールは飲みました。 それは当初から年末年始は飲むつもりだったのでいいのですが、 それをきっかけにまた悪い習慣へ戻りかけてしまっています。 最近は…

こんばんは(^-^; 前回の投稿からずいぶん空いてしまいましたが、 ダイエットの近況報告です★ ダイエット開始当時のスペックは 身長１６３センチ 体重８３㎏ 年齢４３歳 でした。 そして現在の体重は・・・・ ７４㎏！！！ 一カ月かからずに９㎏も減量できま…

こんばんは☆彡 日頃は職業柄それなりに体を動かしているんですが ちゃんとした運動はしておりませんでした(>_<) ダイエットの一環で筋トレも取り入れてみようと思いYouTubeで調べ ま〇なり社長がおすすめするヨガマットをアマゾンで購入♪ 昨夜届きました。 …

ダイエットを始めて数日、食事制限にも慣れてきたところですが、 早期に目標を達成するためにはビールを控えるのも必要と思います。 しかし唯一の楽しみのビールを飲めないのはとても苦痛で仕方ありません。 そこでネットで調べてみたところ 最近のノンアル…

ダイエットを始めて二日目 炭水化物を抜いての生活は思いのほかきついですね(^-^; ご飯もだめだし、麺類もだめ。 みそ汁とサラダとおかずだけでは物足りなさ半端ないです。 １週間～１カ月の短期間だけの予定ですが、慣れるまで大変そうです(>_<) 挫折しない…

健康診断の結果と、それに伴い県民共済に加入できないかもしれない！ という現実を真に当たりにしてついにダイエットを決意しました。 これまではラーメンとご飯を一緒に食べたり、 ビールは５００mlを平均３本飲んだりと、 明らかに太る原因がハッキリして…