おはようございます。 先日健康診断を受けました。 体重は今までで一番増加していると思うので 結果が出るのが怖いです(T_T) 体重増加の原因は明らかで 晩酌の量に尽きますね。 昨年末に炭水化物抜き・アルコール抜きによる ダイエットを敢行して 一月半ぐら…

おはようございます。 保険を解約して県民共済に加入することを目的にして、 昨年末に禁酒・筋トレ・食事制限により ８㎏以上の減量に成功しました。 そしてかかりつけ医のお墨付きをもらい県民共済に加入しました。 だがそこで安心や油断が生まれたんだと思…

正月休みを終えてアルコールの誘惑に負け気味の日々です。 大晦日から正月休みまでは自分を労う意味でビールは飲みました。 それは当初から年末年始は飲むつもりだったのでいいのですが、 それをきっかけにまた悪い習慣へ戻りかけてしまっています。 最近は…

ダイエットを始めて二日目 炭水化物を抜いての生活は思いのほかきついですね(^-^; ご飯もだめだし、麺類もだめ。 みそ汁とサラダとおかずだけでは物足りなさ半端ないです。 １週間～１カ月の短期間だけの予定ですが、慣れるまで大変そうです(>_<) 挫折しない…